円錐形

拍合影时怎么站位才能不暴露自己的缺点？站在哪里最显眼？如何突出你的优点？资深红毯摄影师大卫·费希尔教你几招。

大卫·费希尔是好莱坞资深摄影师，曾为全球多位名人，如吉吉·哈迪德到妮可·基德曼等拍摄过照片。

他在接受每日邮报网站女性频道采访时，跟读者分享了四个小技巧，确保你在所有拍摄情景中都能有亮眼表现：

Take a step forward

上前一步

A group shot is one of the most common set-ups for a photo on a night out but how do you make sure you stand out from the crowd？

晚上出去聚会难免会拍张合影，但如何确保你能从人群中脱颖而出呢？

Fisher suggests taking a small step of the rest of the group so you are positioned slightly in front. 'That position can give the effect of being taller,' he explained.

费希尔建议你比其他人迈上前一小步，这样你就能站得略微靠前。他解释说：“这让你显得更高。”

If looking a little on the short-side is a concern then ask the photographer to shoot from a lower angle so the lens is pointing upwards.

如果你担心拍出来自己显得有点矮，可以请摄影师从更低的角度拍摄，这样摄像头就会冲上面拍。

Stand front and centre

站在前排中间

Another tip for standing out in a group shot is to take the centre position.

拍合影时更显眼的另一办法是站在中间。

​你大概以为，让最多人丧生的动物一定是个猛兽，但事实上，世界上最致命的动物不是鲨鱼，也不是虎豹。最可怕的动物，其实就在我们身边。

15. Sharks: 6 deaths a year

鲨鱼：每年杀死6个人

Shark attacks are pretty rare. In 2014, there were just three deaths globally related to shark attacks, and in 2015, there were six, which is about the average.

鲨鱼袭击人类是很罕见的。2014年，全球只有三例因鲨鱼袭击而死亡的案例，2015年有6例，和平均水平大致相当。

14. Wolves: 10 deaths a year

狼：每年杀死10个人

Wolf attacks are not common in many parts of the world where wolves live.

在世界上许多狼群居住的地方，被狼袭击并不多见。

A review of wolf attacks found that very few happened in the 50 years leading up to 2002 in Europe and North America, though there were a few hundred reported over the course of two decades in some regions of India, averaging out to close to 10 per year.

一份针对狼群袭击的报告发现，在2002年前的50年间，欧洲和北美洲很少发生狼袭击人的事件，不过近20年来，在印度一些地区发生过几百起人被狼袭击的事件，平均下来大概每年10起。

​3月21日是世界睡眠日，今天我们就来聊一聊关于睡觉的那些事儿。

你是不是经常睡不够?没有闹钟是不是很少能自然醒?起床后是不是犯困?是不是习惯在睡前玩手机?是不是有“晚睡强迫症”?

如果回答都为“是”，那么很遗憾，你的睡眠并不健康。

根据《2015年中国睡眠指数报告》，中国人平均睡眠时长为8小时12分钟。虽然每天的睡眠时长超过了8小时，但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”，48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。63.7%的中国人属于“晚睡星人”，31%的中国人存在严重睡眠问题。

众所周知，睡不好、休息不够，会引起机体多个系统功能失调，增加患心血管疾病和精神疾病的风险。那么，如何才能睡个好觉?权威专家给出了十条助眠建议。

1. Turn off your gadgets

关掉电子产品

如今，大部分人都喜欢在睡前看看手机，刷刷朋友圈，但这个习惯可能导致“晚睡强迫症”。

This is a good strategy according to Russell Foster, director of Oxford University's SCNi (Sleep and Circadian Neuroscience Institute), as blue light emitted from smartphone, TV and computer screens can suppress melatonin (a hormone helping you sleep) and increase your alertness.

据牛津大学睡眠和生理神经科学研究所主任罗塞尔•福斯特介绍，智能手机、电视以及电脑屏幕释放的蓝光会抑制褪黑素(一种帮助睡眠的激素)，让你更加清醒。因此，关掉电子产品是助眠的好方法。

福斯特建议，最好在入睡前90分钟关掉手机，在光线柔和的房间中放松身心。